mindfullnes - en trojansk hest

 

Mindfulness: En trojansk hest

Mindfulness har lagt sig øverst på hitlisten for moderne selvudvikling, og overhalet alt fra yoga til gang på gløder. Er det ikke bare et smart amerikansk ord for meditation og afspænding –  og lidt letkøbt spiritualitet for erhvervslivet? Djævlens psykolog stresser mindfulnessekspert og kropsterapeut Heidi Frier med nærgående spørgsmål. 

Af journalist Heidi Vesterberg

Hvor mindfull er du lige nu på en skala fra 1-10?
”Jeg ligger nok på en god 7er. Jeg er nærværende og opmærksom på at jeg taler med dig, spiser mandler, ser på mine noter og mærker mit indre . Men jeg er ikke helt afspændt. Jeg er nok lidt stresset over at tale med Djævlens psykolog…. ” (mere…)

hemmeligheder på P1

Kejser: Vil du høre en hemmelighed?

Sendt: DR P1, 17. maj 2017, kl. 10:03 – 11:00

Du kan høre udsendelsen her  Hemmeligheder i Kejser på P1

Jeg blev inviteret til at deltage i en udsendelse om hemmeligheder og løgne i programmet Kejser på P1. Det blev til en spændende samtale i selskab med værten Anne Kejser som tovholder, Søren Malmose, fotograf og scleroseramt som bærer af en hemmelighed og Pernille Hornum, præst og forfatter til bogen “Sandhed og Løgne”.
Vi havde kun en time, hvor der også var et par bidrag fra lytterne, men jeg synes alligevel vi kom rundt om temaet på en god måde!

 

20150625_200746

Om den dysfunktionelle familie

Link til program
 2012 var jeg så heldig at deltage i flere programmer med Iben Zeuthen. Et 2 timers samtaleprogram, med tre deltagere og dialog med lytterne. Oftes kom samtalen godt i dybden, fordi der var tid.
Her et 
Om den dysfunktionelle familie, om svigt og tilgivelse børn og forældre imellem
Hvornår fylder forældre så meget, at de tager pladsen fra barnet? Vi taler i dag om den dysfunktionelle familie, om svigt og tilgivelse børn og forældre imellem. Gæster: Forfatter Katrine Marie Guldager, Krops- og psykoterapeut Heidi Frier og forfatter og psykoterapeut Mette Glargaard.
Ibens Mødregruppe

 

fantasibobler

Barnet og den sunde hemmelighed

Indlægget er skrevet i forbindelse med interview i Dr.dk og radiointerview med DR4 juli 2016 – læs tema her 

Barnet – det hemmelige når det er sundt
Vi knytter bånd, både små og store, gennem det at dele hemmeligheder.
Vi skaber tillid og bygger rum for noget, der kan være meget kreativt og levende i forholdet mellem mennesker.

I barnet er det legende, at holde spænding, kunne rumme, kunne skjule, kunne bære noget for andre, kunne knytte sig, skabe et udviklingsrum i kontakt med en anden, en fantasi, en forestilling, noget der bygger energi op, til at udfolde og manifestere nye (mere…)

hemmligheder

Afklar dit motiv, før du afslører familiehemmeligheden

Skal du tie eller sige? Ifølge to eksperter er det fint at have hemmeligheder sålænge de ikke bliver tabuer.
læs artiklen på dr.dk
Af Anne Sofie Ellesøe
Om familiehemmeligheden skal forties eller siges, kommer helt an på motivet. Sådan lyder det fra de to terapeuter Heidi Frier og Finn Korsaa. De har igennem mange år som henholdsvis krops- og psykoterapeut og psykolog og parterapeut lagt øre til både store og små familiehemmeligheder. (mere…)

lloyd_hirez_1090327-Edit

Derfor er hemmeligheder nødvendige for os

Hemmeligheder er med til at udvikle os som mennesker, men når de fortrolige fortællinger bliver til lukkede, tabubelagte rum, kan de skade os, mener psykoterapeut Heidi Frier. Se temaet på DR.dk
25. juli 2016 Af Mathilde Sørensen

– Du må ikke fortælle det her til nogen, men…
Sådan er de fleste mennesker formentlig med let uro i maven begyndt fortællingen på en hemmelighed. (mere…)

images-1

Hemmeligheder og kreativiet

Hør Podcast her.  http://www.radio24syv.dk/programmer/veranda/
Jeg var så heldig at blive inviteret i Radio 24/7 og tale om hemmeligheder, ikke de store tunge tabuer og løgne, men hverdagen hemmeligheder, hvad de består af, hvilken betydning de har, som lim, som magt, som veje til udvikling og selvforståelse.

Interviewet starter ca. 35 minutter inde i udsendelsen.
Karen Albertsen og Stine Behrendtzen er værter:  (mere…)

pause

Pausens betydning

Veranda 09.05 uge 33, 2015 (3)
Lige da jeg landede efter ferien – landede en appelsin i turbanen, jeg blev inviteret i radio 24/7s sommerprogram Verande i som ambassadør for den gode pause – HURRA – tænk at få lov til at tale om noget der er så flyvsk og filosofisk og som er SÅ vigtigt.
15 minutters samtale om Pausen

PAUSER – har du lagt planer for dem?
Lige kommet tilbage fra lang ferie – kroppen protesterer – nu har jeg i over 3 uger haft frihed til at bevæge mig når jeg vil, hvile mig når jeg vil, være aktiv og springe rundt, få sol, regn, vind og vejr ind i alle afkrogene. (mere…)

Den gode pause

 Tag lige en Pause, af Heidi Vesterberg – 13.7.15

pause2-pdf

pause3

pause4

pause5

Jeg har igen været så heldig at blive interviewet til en skøn artikel om betydningen af den gode pause.
Det er et tema jeg er meget optaget af – både i forhold til  mit eget liv og i min praksis, hvor mange mennesker kommer med stress, udmattelse og manglende glæde ved livet. (mere…)

familiehemmeligheder

Kan du holde på en hemmelighed

Tema om familiehemmeligheder af Heidi Vesterberg

Klik på link og download artiklen på pdf. tema_familiehemmeligheder_artikel

Velskrevet artikel om hemmeligheder i Psykologi fra 2012.  Heidi Vesterberg kommer godt rundt om temaet i et par lange personlige interviews. På side 8-10 finder du et interview med mig, der i denne sammenhæng bliver trukket ind som fagperson.

“Alle familier har hemmeligheder. Nogle af dem er tunge at bære og kan gå i arv gennemgenerationer. Andre er med til at binde familiensammen. Hvorfor har vi hemmeligheder, hvordan bliver vi påvirket af at leve med en hemmelighed, og hvornår bør vi bryde med dem? Psykologi dykker ned i hemmelighedernes univers.
– men sig det ikke til nogen ………”
Næste side »