Mindfulness og meditation
Mindfulness og meditation er en fordybelse gennem bevidst opmærksomhed, hvor du bygger en stærkere kontakt til sig selv gennem nærvær og tilstedeværelse. Det er en integreret bevidsthedstræning forankret i en balanceret kontakt til krop, følelser, tanker og energi.
Du bliver trænet i at mærke og være med dig selv og dine omgivelser, på en mere fredfyldt, accepterende og kærlig måde. Det giver dig en bedre position i hverdagen, du bliver bedre rustet til at holde kontakten til dig selv, mærke og reelt kunne vælge ud fra dig selv, selv i krævende og pressede situationer.
Meditation skaber en gradvis forandring, så du kan opleve mere glæde og ro i dit liv. Du skaber plads til dit indre, et rum du kan være i og handle fra. Forandringen er dybdegående og kan aflæses i hjernen og de biologiske systemer. Det har en stærk selvregulerende og balancerende effekt og er sundhedsfremmende for både krop og sind!
Du møder verden indefra dig selv!
-” i evighedens perspektiv er øjeblikket som et liv ” Piet Hein
Så du DRs program om sjæl og videnskab, her er et spændende og tankevækkende indblik i forskning og erfaring omkring positiv tænkning og meditation. Flg. link her
Introhold i mindfulness og meditation 2 kursusgange á 3 timer – 1450 kroner
Fyraftensmeditation hver tirsdag kl. 16.30-18.00
Åben meditation den første tirsdag i måneden,
Weekendworkshop bevidsthedstræning og udvikling, lørdag – søndag 10-15.30
Meditation på arbejdet – tilpas et forløb til dit firma!
Citinside – guided meditation og livemusik.
