Genopbyggende mindfulness

Med særligt fokus på ressourcer, afslapning og meditation som forebyggelse for stresstilstande.

2 sene eftermiddage med stilhed og indre opmærksomhed, hvor du har mulighed for at lære teknikker, der kan hjælpe dig til at blive bedre til at finde ro, slappe af og være i kontakt med dine ressourcer.

Kurset er hensyntagende og vi arbejder med metoder, der bygger energi og gradvis hjælper krop og sjæl til balance.Så hvis du er i en svær periode i dit liv eller lider af stress og angst er dette kursus særligt velegnet til dig.

Brug kurset som introduktion eller en pause i hverdagen, hvor du får styrket kontakten til dig selv og får et rum til stilhed og fordybelse. Med kurset er det mit ønske at give dig mulighed for at meditation og mindfulness kan blive en del af din hverdag, et positivt spark til din indre vækst og genopladning af din fysiske og psykiske energi.

Tid: Tirsdag d. 29. nov og 6. december fra kl 16 – 18.45.  Pris 750 kroner
NYE datoer følger

Metoder: mindfullness, energiøvelser, samtale og afspænding. Vi træner evnen til fokusering, koncentration, åben opmærksomhed og en dyb kontakt til den fysiske krop for at kunne hvile mere i nuet og den naturlige evne til nærvær, glæde, spontanitet.

Ring eller send en mail for tilmelding eller information!