hemmeligheder på P1

 

Jeg blev inviteret til at deltage i en udsendelse om hemmeligheder og løgne i programmet Kejser på P1. Det blev til en spændende samtale i selskab med værten Anne Kejser som tovholder, Søren Malmose, fotograf og scleroseramt som bærer af en hemmelighed og Pernille Hornum, præst og forfatter til bogen “Sandhed og Løgne”.
Vi havde kun en time, hvor der også var et par bidrag fra lytterne, men jeg synes alligevel vi kom rundt om temaet på en god måde!
Du kan høre udsendelsen her  Hemmeligheder i Kejser på P1

Kejser: Vil du høre en hemmelighed?

Mange forbinder nok hemmeligheder med sladder og dårlig snak. Men faktisk er hemmeligheder vigtige for os, de binder os sammen og gør fællesskaber stærkere. Hemmeligheder kan dog også være ødelæggende både for os selv og vores omgivelser. I Kejser afdækker vi hemmelighedernes hemmelighed og finder ud af, hvorfor vi går og skjuler ting for andre, også dem, der er os allernærmest. Medvirkende: Søren Malmose, fotograf og scleroseramt, Pernille Hornum, præst, Heidi Frier, psykoterapeut. Vært: Anne Kejser.

hemmeligheder i Kejser på P1

Sendt: DR P1, 17. maj 2017, kl. 10:03 – 11:00

20150625_200746

 

– om den dysfunktionelle familie, om svigt og tilgivelse børn og forældre imellem

I 2012 var jeg så heldig at deltage i flere programmer med Uben Zeuthen. På det tidspunkt havde hun et 2 timers samtaleprogram, hvor der oftest var tre deltagere, dialog med lytterne. Oftes kom samtalen godt i dybden, fordi der var tid. Her et link til program:

Jeg kan godt høre jeg er lidt nervøs i starten:)

I 2012 var jeg så heldig at deltage i flere programmer med Uben Zeuthen. På det tidspunkt havde hun et 2 timers samtaleprogram, hvor der oftest var tre deltagere, dialog med lytterne. Oftes kom samtalen godt i dybden, fordi der var tid. Her et link til program:

Jeg kan godt høre jeg er lidt nervøs i starten:)

Iben og Mødregruppen – 2012
Hvornår fylder forældre så meget, at de tager pladsen fra barnet? Vi taler i dag om den dysfunktionelle familie, om svigt og tilgivelse børn og forældre imellem. Gæster: Forfatter Katrine Marie Guldager, Krops- og psykoterapeut Heidi Frier og forfatter og psykoterapeut Mette Glargaard. Iben Maria Zeuthen
Ibens Mødregruppe

 

fantasibobler

 

Barnet – det hemmelige når det er sundt

Vi knytter bånd, både små og store, gennem det at dele hemmeligheder.
Vi skaber tillid og bygger rum for noget, der kan være meget kreativt og levende i forholdet mellem mennesker.

I barnet er det legende, at holde spænding, kunne rumme, kunne skjule, kunne bære noget for andre, kunne knytte sig, skabe et udviklingsrum i kontakt med en anden,
en fantasi
en forestilling
noget der bygger energi op, til at udfolde og manifestere nye sider af sig selv,
opdage sig selv
lære sig selv at kende
sætte billeder og ord på det nye eller ukendte
finde frem til sit eget ståsted
afmontere skam
skaber og afprøver forestillinger om verden.

Vi bygger en fortrolighed – jeg kan stole på dig – du kan stole på mig.
Vi ved noget dybt om hinanden, noget særligt.

Vi får mulighed for at sætte billeder og ord på det nye og ukendte.
Vi finder frem til vores eget ståsted.

Hvad er opskriften på en sund hemmelighed?

En sund hemmelighed kan måske beskrives som noget der ikke involverer andre på en skadelig måde, som mere har noget med ens indre liv at gøre eller helt private historie at gøre.
Hemmeligheder er jo også overraskelser, en spænding vi opretholder for så at udløse det til en større glæde for hinanden.

Hemmeligheder kan også være ufarlige hvis de har en åbenhed over sig.
Hvis de involverede i historien, kan få adgang til dem når det er vigtigt, eller bliver involverede når tid er.

Hvornår bliver en hemmelighed usund?

Når vi bærer på noget, der er for tungt og tabubelagt over for lang tid alene eller sammen med vores primære relationer – familie eks.
Når den skader, involverer og fastlåser andre mennesker.
Når vi kommer til at leve et liv i fortielse og løgn.
Når vi skal dække over andres menneskers adfærd.
Når vi ikke har adgang til vigtig viden – brikker til at forstå vores eget liv og få mulighed for at forholde os og vælge selv.

“− Min mor var ikke glad for den del af sit liv, og havde ikke lyst til at fortælle om den. Det har jeg respekt for. Man behøver ikke fortælle alt, men når hemmeligheden også involverer andre, bliver fortielserne hurtigt til en løgn. Jeg var midtpunktet for hendes hemmelighed, og så blev den til en løgn.” Tina Vang fra artikel i Pyskologi om hemmeligheder

Hvad gør det ved os at gå rundt med en viden, vi ikke kan fortælle til andre?

Det skaber dybere mistillid.
Vi kan gå rundt med en frygt for at blive afsløret og en følelse af at være forkerte. Ikke at føle os helt fri til at være en del af fællesskabet, fordi vi vogter over noget, som vi oplever farligt.
Det kan skabe skam omkring dybe lag i os selv der er tavse og usynlige for verden.

Og hvad gør man ved en usund eller farlige hemmelighed?

Finder en fortrolig at tale med det om så man i første omgang bryder tabuet og tavsheden.  Så vi kan opleve at blive set og hørt i det der er svært.
Få sat ord på…. få det i bevægelse. Få plads til at møde og bearbejde de følelser og spændinger der er bundet i en mere omfattende hemmelighed.
Overveje om man skal konfrontere de mennekser der er en del af hemmeligheden – få renset luften og ryddet op.

– Indlægget er skrevet i forbindelse med interview i Dr.dk og radiointerview med DR4 juli 2016 – læs tema her 

Interview i Veranda – radio 24/7 – med Karen Albertsen og Stine Behrendtzen som værter.

“Hele sommeren sætter vi os hver lørdag morgen på verandaen med morgenkaffen, rundstykket og en morgencampari. Lørdag morgen er der nemlig tid til at tale om de ting, der rør sig i livet – stort og småt – det der fascinerer os, det der undrer os, og det der udfordrer os.

I dag taler vi om hemmeligheder og kreativitet. “

Jeg var så heldig at blive inviteret i Radio 24/7 og tale om hemmeligheder, ikke de store tunge tabuer og løgne, men hverdagen hemmeligheder, hvad de består af, hvilken betydning de har, som lim, som magt, som veje til udvikling og selvforståelse.

Hør Podcast her – interviewet starter ca. 35 minutter inde i udsendelsen – god fornøjelse:
http://www.radio24syv.dk/programmer/veranda/

Vh Heidi

pause

PAUSER – det er NU de skal planlægges

Lige kommet tilbage fra lang ferie – kroppen protesterer – nu har jeg i over 3 uger haft frihed til at bevæge mig når jeg vil, hvile mig når jeg vil, være aktiv og springe rundt, få sol, regn, vind og vejr ind i alle afkrogene. Der er blevet godt luftet ud, jeg kan slet ikke huske alle de tråde jeg var igang med at arbejde med før jeg tog afsted.

Langsomheden
Jeg forsøger at åbne alting med en vis langsomhed af respekt for den hvile, som kroppen og sjælen havde sådan brug for, og som har lejret sig som en blød sandbund – noget der ikke har brug for at flytte sig så hurtigt, en mere flydende form for opmærksomhed.
Den lange pauses gave…

Perspektiv
Jeg opdager hvor utroligt mange ting jeg har igang i mit liv når jeg vender tilbage til hverdagen. Kan godt køre videre – men overvejer: at bruge den opdagelse til noget, et spørgsmål til mig selv: hvad er det jeg vil, hvad har JEG brug for. Hvad gør mig glad? Hvad er det i mig der har så travlt med at realisere alt i den hastighed? Er det noget jeg vil? Er det nødvendigt? Hvad er det drevet af?

Drivremme
Ex….Overlevelse – ja, jeg skal jo tjene til mit brød. At give og gøre en forskel – ja der er masser jeg gerne vil dele og give til andre. Præstation – ja det er der også, for hvem er noget i det her samfund hvis ikke de præsterer på alle livsområder? Gammel vane – ja der er gamle vaner, i at have travlt, ikke have tid nok, hele tiden være lidt skabe en oplevelse af at være bagud….
De her overvejelser kræver også lidt tid, jeg har slet ikke tid til at sætte igang endnu – skal lige have mig selv ind i den nye krop og have lidt mere vågen bevidsthed med op til start.

Jeg giver mig pauser
Finder et svømmehul ved skibsbroen jeg besøger efter eller før arbejde, sætter med ud på bænken med min kaffe, tar imod afbud og afbrydelser af planer, inviterer det der er flydende og perspektiver med, mærker min sorg over at skulle slippe min bevægelsesfrihed, mærker glæden over gensyn/hør med kollegaer, kunder, venner.

Prioriterer og planlægger pauser
Prøver at give slip på jeg BØR og jeg SKAL. Taler med mig selv og andre om de projekter jeg har, giver lidt slip på dem, så kan jeg tage fat i den igen med en ny nænsomhed overfor dem og mig selv:) lægger mærke til at jeg planlægger mine pauser den næste tid, tid til bevægelse, fritid, forberedelse, kurser.

Hvis jeg ikke gør det
så kører tiden og aktiviteter derudaf med mig som blind passager. Og min krop kan og vil ikke længere, bare være et motor for mit hovede og påduttet frygtstyret præstation, og min sjæl begynder at græde hvis jeg ikke har tid til at være ordentligt til stede dér hvor jeg er.
Jeg håber du kan finde tid til de processer der lander din feriekrop tilbage i hverdagen på en god måde, at dine indre og ydre chef(er) har slappet af, at det er muligt at bremse op ind imellem og stoppe den bevidstløse løben og genskabe kontakten til den indre dans:)

Lige da jeg landede – en appelsin i turbanen
blev jeg inviteret i Radio 24/7 som ambassadør for den gode pause – HURRA – tænk at få lov til at tale om noget der er så flyvsk og filosofisk og som er SÅ vigtigt.  – 15 minutters samtale om Pausen

De varmeste tanker og augustvinde
Heidi