Online meditationsgruppe 2022

Online meditation efterår 2022

I meditationsgruppen dette efterår er der fokus på grounding, kærlighed, accept og opmærksomhed.
Fordybelsen er en støtte til at holde en god balance i livet.
En måde at nære fundamentet og den rede vi bygger for vores indre sundhed. Og skabe fred med det der er.

I tider med kriser – indre og ydre, er mindfulness en vej til at åbne for helhed, så vi ikke taber os selv i sort/hvid tænkning, bekymring og frygt. Så vi kan stå med hjertet og kærligheden åben i vores styrke og sårbarhed.
Det er et et indre fredsarbejde, som forhåbentlig også bærer frugt herfra ud i vores relationer.

Gennem meditation og kropssansning skaber vi et rum. Et sted at vende tilbage til.
Helt konkret, fysisk og energimæssigt.
En lysning, et indre selvkærligt refugie. Et sted at give slip, et sted til at kaste lys og holde fokus.
Et essentielt sted at pleje og give form i vores indre landskab, så vi ved hvor vi skal gå hen når vi skal græde – og når vi siger tak.

Vi samles med fødderne i egen muld og hjerterne forbundne.
Vi går med hjertets og selvkærlighedens rytme ind i hjørner af kroppen og sjælens natur.
Vi har fokus på den kærlige selvansvarlighed. Blidt og fast.

Gruppen er for dig der ønsker at støtte en meditativ praksis og samtidig har lyst til den inspiration og udvikling det giver at dele de indsigter der rejser sig undervejs i processen.

Vi praktiserer:
mindfulness
kropligt nærvær og sansning
hjertefordybelser
gensidige refleksioner

Praktisk

Zoom
Vi mødes på online på zoom. Du vil modtage invitation på mail og derfra logge dig på hver gang.
Du skal kunne være tilstede uforstyrret i rummet, gerne med mulighed for både at sidde og ligge og stå.
 Du skal have en rimelig internetforbindelse og gerne være ved computer eller Ipad.

Dato og tid
Vi mødes hver anden onsdag 7 gange frem til vintersolhverv fra kl. 18.30-20.30
Datoer 2022:  28/9, 12/10, 26/10, 9/11, 23/11, 7/12, 21/12.

Tilmelding og betaling
Pris: 1500 for hele forløbet.
Du kan også vælge at betale i 2 rater af 750 kroner: 1/10, 2021 1/11 2022
Tilmelding til mail@heidifrier.dkBetaling: reg 5027 konto 1197829
eller mobile pay på nr. 11162