Terapi
Terapi og udvikling
Terapi er tid og støtte til din udvikling.
I terapien får du støtte og vejledning til at skabe en meningsfuld og givende udviklingsproces omkring de temaer, der fylder i dit liv. Du får ro og mulighed for at blive klogere på dig, fordybe dig i livsprocesser og dine drømme for livet.
Vi arbejder med opmærksomhed, nærvær, og den nødvendige ro:)
Du får hjælp gennem at finde større accept, kærlighed og forståelse.
Du får støtte til at komme ind i en mere bevidsts kontakt med dig selv og din evne til at være i livet.
Du lærer at lytte til dig selv og blive mere klar på hvad der foregår i dit indre.
Terapien er en afklaring og strukturering og en hjælp til at finde ud af hvor du står i livet.
Vi undersøger hvad du brug for, for at at få det bedre, og arbejder med udgangspunkt selvomsorg, grænser, behov, ressourcer, handlinger, indsigt.
Bearbejdning af din historie, fortidige traumer og hændelser indgår som en naturlig del af det terapeutiske forløb, når det er nødvendigt og skaber mening for at du kan være mere fuldt tilstede i dit liv.
Formålet er ikke at vende hele dit liv på hovedet, men at du får hjælp til at opdage, hvad der foregår i dit liv, så du kan begynde at lave positive forandringer. Og at du bliver som en del af processen bliver bedre til at tage dig af dine mentale, fysiske, følelsesmæssige og sociale behov – dyb selvomsorg, der er nødvendig for trivsel og gode valg i livet.
Du vil gennem terapien få en større accept af dig selv og mulighed for at få større råderum gennem forløsning af følelser og kropslige spændinger.
Terapi er en kombination af kontakt, forståelse og træning af nye færdigheder.
Terapi er en vej, når du har brug for afklaring og støtte i dele af livet, der er vanskelige for dig.
Det kan være eksistentielle kriser, stress, forandringer, sorg, bekymring, angst.
Det kan være problemer, der viser sig i dine relationer, med din partner, familie eller på arbejdet.
Det kan være grundlæggende vanskeligheder ved at være nærværende og finde ro og glæde i livet.
Det kan være diagnoser, der gør at du har brug for støtte til at lære dig selv bedre at kende og skabe en god hverdag.
Du kan være pårørende og særligt bebyrdet med belastninger.
Det er mit ønske at give dig et trygt rum, hvor du kan arbejde i dybden med dig selv og dit liv. Så du gradvist kan håndtere og slippe de negative følelser og fortællinger der afholder dig fra at mærke din livsenergi og kontakten til dig selv.
Når du for alvor begynder at tage dig af dig selv og de udfordringer, der er i dit liv, frisætter du energi til de drømme og muligheder, der er i dit liv.
I praksis arbejder vi med samtale og refleksioner over din situation og det der foregår.
Vi arbejder med øget opmærksomhed, kropsbevidsthed gennem sansning og registrering af hvad der sker i din krop, undersøger hvordan du kan få god kontakt til mærke og balancere følelser. Du får klarhed omkring, hvad der kræver aktive forandringer og hvad der kræver accept og hengivelse.
Samlet kan du få et bedre selvkendskab, og viden og redskaber til at komme videre i dit liv.
Terapien læner sig teoretisk og metodisk op af kybernetisk og integreret psykoterapi, spirituelt til arbejdet med essen, energi og kraft, kropsligt til de kropsdynamiske skoler og de neuroaffektive teorier.