Online meditation 2023

At skabe fred

Fordybelsen er en støtte til at være i fred med livet som det er.
En måde at give omsorg til din indre udvikling.
Og holde en god balance i livet.

I alle tider er pausen
et indre selvkærligt refugie.
Fordybelsen en vej
og en hjælp til at undgå
at miste os selv i sorthvid tænkning
bekymring og frygt.

Det er et et indre fredsarbejde, som hjælper os til at holde hjertet åbent
og gå vejen fra indsigt til medfølelse.

I gruppen giver vi tid til at opdyrke
et sted til indre arbejde
undersøgelse og frisættelse.

En lysning
et sted at vende tilbage til
hvor vi kan gå hen når vi skal græde – og når vi siger tak.

Vi praktiserer nærvær gennem:
Mindfulness
åndedræt
kreative observationer
kropslig sansning
hjertemeditationer
refleksioner

Gruppen er for dig der ønsker at give tid til den gode pause og finde ro.

Praktisk

Zoom
Vi mødes på online på zoom. Du vil modtage invitation på mail og derfra logge dig på hver gang.
Du skal kunne være tilstede uforstyrret i rummet, gerne med mulighed for både at sidde og ligge og stå.
 Du skal have en rimelig internetforbindelse og gerne være ved computer.

Dato og tid
Vi mødes hver anden onsdag 7 gange frem til maj fra kl. 18.30-20.15.
18. januar, 1.februar, 15.februar, 1. marts, 15. marts, 29. marts, 12. april, 26. april.

Tilmelding og betaling
Pris: 1700 for hele forløbet.
Du kan også vælge at betale i 2 rater af 800 kroner: 1/10, 2021 1/11 2022
Tilmelding til mail@heidifrier.dk
Betaling: reg 5027 konto 1197829

Vi går med hjertets og selvkærlighedens rytme ind i alle hjørner af kroppen, sindet og sjælens natur.
Vi har fokus på den kærlige selvansvarlighed. Blidt og fast.