Vandring og selvudvikling
At bære sommerens frugter
guidet tur på Nekselø 27.august
Denne dag har vi fokus på sommerens frugter, både de søde og de bitre. Vi tager indsigter, energi og retning med ind i sensommeren.
Det bliver en dag med forvandling med naturen, som bærende kraft, og nærværet som vores sejl. Og det bliver en dag med selvomsorg og selvpleje!
Naturen er vores dybeste healer og en af de stærkeste livskilder vi har til balancering og styrkelse af krop og sjæl.
Her findes et vildt favntag til din krop, et nyt sted at få næring. At ligge på jorden. At hvile i en udsigt. At læne sig op af et træ.
Stresse af og give slip. Mærke kraften og livsenergien.
Så du kan mærke dig selv, som det livfulde og hele væsen du er. Dit naturbarn.
Vi vandrer både i stilhed og i samtale, og giver tid så opmærksomheden kan skifte til en blødere frekvens, der gør det muligt at komme i kontakt med dig selv, med det der er nærværende bagom hverdagens tanker, følelser og sansninger.
Med dagen får du et blik ind i de fine linjer og balancer der bevæger sig mellem det indre og ydre liv. Du får læring i at balancere din krop og dit nervesystem. Du får en indsigt i balance mellem dit indre og ydre liv, og inspiration til både selvomsorg og selvkærlige handlinger i dit liv.
Skriv og hør nærmere om mulighederne: mail@heidifrier.dk
Jeg glæder mig til at være sammen med dig under åben himmel!
Kh Heidi
mindfullwalk
Vi går i dagen uden præstation –
udgangspunkt i at gøre ingenting
at lytte
og åbne døre til nuet
til det, der bevæger sig i dit indre.
Mærke åndedrættet
sætte livet og kroppen i bevægelse
åbne hjertet,
og genfinde dig selv
ud af stress og ind i glæde.
De meditative fordybelser og refleksionerne sætter en retning så det bliver muligt for dig at komme et skridt dybere i nærvær og livstemaer.
Praktiske rammer for ture.
Du skal kunne gå ubesværet og bære en let rygsæk, men ellers kræver det ikke særlig fysik eller kondition. Fokus er på nærværet og vi holder flere pauser undervejs.
Medbring – alt efter vejret:
Godt fodtøj, lille underlag eller tæppe, regnslag, solbriller, evt. badetøj, vanddunk og en god madpakke. Alt så let, så du ikke bliver besværet undervejs.
VED ekstremt dårligt vejr (storm og regn) aflyses arrangementet dagen før.
Dato
Søndag d. 27. august 2023
tid: 9.40 -17
Færgen afgør fra Havnsø -Nekselø kl 9.45, og vi tager færgen tilbage igen kl 16.10 og er i Havnsø kl 16.3o. Det er muligt vi kan slutte dagen i Sauna på Kajen.
Tilmelding
mail@heidifrier.dk
Pris
975 (+ 70 kroner til færgeoverfart:)
Betaling på dagen eller ved overførsel på Jyske bank reg. 5027 konto 1197829
mindful walk
Mindful Walking
Guidede vandreture, fordybelse og nærvær, supervision og sparring, terapi og udvikling
Dagene kan arrangeres som en heldagsture udenfor eller som en kombination af at være inde og tage ud på kortere ture alt efter gruppens behov.
Mindful Walking er et samarbejde mellem Heidi Frier og Annemette Skriver.