Mindful walking på Nekselø

Stille vandringer på Nekselø 2024

En dag i naturen med nærværet som vores sejl.
En dag med max omsorg for krop og sjæl.
En dag til naturbarnet, legen og samhørigheden.

At være i naturen har sin egen healende kraft.
Vi kender måske til det, men alt for sjældent giver vi os helt hen. Uden skærme, uden slør. Bare være i naturen, i lang tid. Uden afbrydelser.
Befriet et øjeblik – i ro for konstante forstyrrelser og krav.

Opdage hvad der foregår.
Give slip og lade følelser, tanker og sansninger bevæge sig frit igennem, så der sker en udvidelse, en afspænding, en åbning af energien.
Mærke dig selv når du kan ånde frit.

Genopladning.
Finde en dybere rytme og frekvens.
Noget der kan regulere hjertet og nervesystemet som en større bølge. Af liv.
Ro.

tilmeld dig på mail@heidifrier.dk

Denne dag har vi fokus på forårets kraft, frisættelsen af energi og inspiration.

Med dagen får du et blik ind i de fine linjer og balancer der bevæger sig mellem det indre og ydre liv. Du får læring i at balancere din krop og dit nervesystem. Du får en indsigt i balance mellem dit indre og ydre liv, og inspiration til både selvomsorg og selvkærlige handlinger i dit liv.

Vi vandrer både i stilhed og i samtale, og giver tid så opmærksomheden kan skifte til en blødere frekvens, der gør det muligt at komme i kontakt med dig selv, med det der er nærværende bagom hverdagens tanker, følelser og sansninger.

Jeg glæder mig til at være sammen med dig under åben himmel!
Kh Heidi

Tilmeld dig på  mail@heidifrier.dk
Ring og hør nærmere på 28964415

mindfullwalk

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vi går i dagen uden præstation –
udgangspunkt i at gøre ingenting
at lytte
og åbne døre til nuet
til det, der bevæger sig i dit indre.

Mærke åndedrættet
sætte livet og kroppen i bevægelse
åbne hjertet,
og genfinde dig selv
ud af stress og ind i glæde.

De meditative fordybelser og refleksionerne sætter  en retning så det bliver muligt for dig at komme et skridt dybere i nærvær og livstemaer.


Praktiske rammer for ture.

Du skal kunne gå ubesværet og bære en let rygsæk, men ellers kræver det ikke særlig fysik.
Fokus er på nærværet og vi holder flere pauser undervejs.

Medbringalt efter vejret:
Godt fodtøj, lille underlag eller tæppe, regnslag, solbriller, evt. badetøj, vanddunk og en god madpakke. Alt så let, så du ikke bliver besværet undervejs.

VED ekstremt dårligt vejr (storm og regn) aflyses arrangementet dagen før.

2 datoer i 2024
Søndag d. 2. juni
eller
Søndag d. 8. september

tid: 9.40 -17
Færgen afgør fra Havnsø -Nekselø kl 9.45, og vi tager færgen tilbage igen kl 16.10 og er i Havnsø kl 16.3o.
Det er muligt at vi kan slutte dagen med havbad og sauna på Kajen.

Tilmelding
mail@heidifrier.dk

Pris
930 (+ 70 kroner til færgeoverfart:)
Betaling på dagen eller ved overførsel på Jyske bank reg. 5027 konto 1197829


Naturen er af de stærkeste livskilder vi har til balancering af nervesystemet. Det er en dyb synkronisering der kan finde sted i landskabet – når vi giver tid.
Her findes et vildt favntag til din krop, et nyt sted at få næring.
At ligge på jorden. At hvile i en udsigt. At læne sig op af et træ. 
Stresse af og give slip. Mærke kraften og livsenergien.

Så du kan mærke dig selv, som det livfulde og hele væsen du er.
Dit naturbarn.

 

vandretur

mindful walking med Annemette Skriver